🎯 Migraine cataméniale : Le Kézako et Comment calmer la tempête hormonale 🌪

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🌙Vous êtes une femme. Désolé messieurs🤣. Tous les mois, au même moment… une douleur qui monte, lancinante, parfois insoutenable!
Vous avez peut-être déjà croisé cette fidèle ennemie : la migraine cataméniale.☠

Bonne nouvelle, il existe des solutions naturelles pour l’apaiser. Et l’ostéopathie en fait partie.

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🌀 La migraine cataméniale, c’est quoi exactement ?

C’est une migraine liée au cycle menstruel, qui revient comme une horloge, souvent 2 jours avant ou juste au début des règles.
Elle s’accompagne de son trio bien connu : nausées 🤢, douleurs cervicales, photophobie (sensibilité à la lumière) 😎.

👉 Contrairement aux migraines "classiques", ici c’est l’effondrement des œstrogènes en fin de cycle qui joue le rôle de déclencheur.
Résultat ? Une véritable "crise de nerfs hormonale" 💥 qui se manifeste dans la tête… mais prend sa source bien plus bas.

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🧠 Mais quel lien avec l’ostéopathie ?

L’ostéopathie ne cherche pas simplement à "faire craquer" ou à "soulager un point douloureux". Elle explore les causes profondes. Et dans le cas des migraines cataméniales, ces causes sont souvent plurielles :

• une mauvaise circulation veineuse dans le petit bassin,

• des tensions utérines mal vécues par le reste du corps,

• une congestion du foie qui gère mal les hormones,

• des déséquilibres posturaux ou crâniens qui amplifient le tout.

🎯 En ostéo, on part du principe que tout est lié. Et que libérer certaines zones-clés, c’est déjà soulager beaucoup.

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💆‍♀️ Les zones que l’ostéopathe va explorer

🦴 1. Le bassin et le sacrum
Ces régions jouent un rôle majeur dans la circulation veineuse utérine. Quand elles sont bloquées, le sang stagne. Et cette congestion peut remonter jusqu’au crâne via les veines vertébrales. D’où la migraine.
L’ostéo va donc redonner de la mobilité à ces structures pour "fluidifier la machine".

🫃 2. L’utérus et ses voisins
Oui, l’ostéopathe peut travailler sur les organes pelviens de façon douce et externe, pour libérer les tensions mécaniques qui entravent la mobilité utérine. Et améliorer ainsi la circulation hormonale locale.

🧴 3. Le foie
C’est lui qui filtre les œstrogènes. S’il est engorgé, il laisse passer trop d’hormones en circulation… Résultat : le cerveau trinque.
Une petite séance de "détox manuelle" peut donc faire une grande différence.

🧠 4. Le crâne et l’axe hormonal
Via des techniques crâniennes très douces, l’ostéopathe peut agir sur le système nerveux autonome et l’hypothalamo-hypophyse, qui pilotent tout le cycle.
Une meilleure régulation = moins de chaos = moins de douleurs.

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📍 Et ça marche vraiment ?

💬 De nombreuses patientes rapportent une réduction significative de leurs migraines après 2 à 3 séances.
💡 Bien qu’en l’absence d’études spécifique permettant de définir un vrai lien de cause à effet, l’ostéopathie viscérale dans ce cas précis permettaient d’en réduire la fréquence et l’intensité des crises..

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🌿 Ce que vous pouvez faire aussi

👉 Voici quelques pistes complémentaires à associer aux séances :

• Magnésium : souvent en déficit chez les migraineuses. Il aide à apaiser le système nerveux.

• Gattilier : une plante phare pour réguler les cycles et éviter les pics hormonaux.

• Menthe poivrée en roll-on sur les tempes en début de crise : effet glaçon anti-douleur.

• Cohérence cardiaque ou yoga doux avant les règles : pour prévenir les tensions.

• Bonne hydratation + sommeil régulier = meilleure résistance aux crises.

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🛠️ En résumé

✔️ La migraine cataméniale n’est pas une fatalité.
✔️ L’ostéopathie permet d’agir en amont, sur les causes profondes.
✔️ Une approche globale (corps, hormones, émotionnel) est souvent la clé.

🙏 Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, n’hésitez pas à consulter votre ostéopathe