L'importance du diaphragme : bien plus qu'un muscle respiratoire !
Un muscle qui ne manque pas d’air ! 💨
Aujourd'hui, on va parler d'un muscle souvent méconnu, mais pourtant essentiel à notre santé : le diaphragme.
En tant qu'ostéopathe, je suis aux premières loges pour observer l'impact de ce muscle sur le corps humain. Et croyez-moi, il est bien plus important qu'on ne le pense ! 😉.
Le diaphragme : un muscle multitâche 🤹♀️
Connu principalement pour son rôle dans la respiration 🌬️.
C'est ce muscle en forme de dôme, situé entre le thorax et l'abdomen, qui assure l'inspiration et l'expiration en se contractant et se relâchant.
Mais saviez-vous qu'il joue également un rôle crucial dans la digestion ? 🤓
En effet, ses mouvements de pompe lors de la respiration exercent une pression bénéfique sur les organes abdominaux, ce qui favorise le transit intestinal et aide à mieux digérer.
C'est comme un massage ou plutôt un malaxage interne gratuit ! 😁💆♀️
Des pathologies à prendre au sérieux ⚠️
Malgré sa force, le diaphragme n'est pas invincible. Il peut être affecté par différentes pathologies, comme :
la hernie diaphragmatique on parle d’hernie hiatale car elle concerne l’orifice qui traverse le diaphragme encore appelé “le hiatus œsophagien”
(Quand une partie de l'estomac remonte dans le thorax)
La paralysie diaphragmatique (quand le nerf qui le contrôle est touché) ou encore le hoquet chronique (quand il se contracte de manière incontrôlée).
En fonctionnement normal, le hiatus est étroit et serre fermement l'œsophage juste au-dessus de l'estomac.
. Cette configuration anatomique est essentielle car :
Elle permet le maintien d'une "barrière anti-reflux" naturelle.
L'œsophage y pénètre de façon oblique, ce qui contribue à la compétence du "sphincter anatomique"
Et quand le diaphragme dysfonctionne, les conséquences peuvent être désagréables : essoufflement, douleurs thoraciques, troubles digestifs… Pas de panique, il existe des solutions !
La principale pathologie associée au hiatus œsophagien est la hernie hiatale, qui survient lorsque l'ouverture s'élargit anormalement. Cette condition peut entraîner :
Un reflux gastro-œsophagien (Pyrosis)
Des brûlures d'estomac
Des troubles de la digestion
Dans environ 90% des cas, il s'agit d'une hernie hiatale par glissement, où une partie de l'estomac remonte dans le thorax à travers le hiatus.
L'ostéopathie : une approche globale pour un diaphragme en harmonie 🦴🙌
En tant qu'ostéopathe, je m'intéresse entre autres au diaphragme car son bon fonctionnement est essentiel pour l'équilibre du corps.
Grâce à des techniques manuelles douces, on peut libérer les tensions musculaires et fasciales qui l'entravent, améliorer la mobilité des côtes et du sternum pour une meilleure respiration, et rééquilibrer les pressions entre le thorax et l'abdomen.
On peut travailler sur les fascias profonds et avoir une action directe dessus ce qui reste intéressant à réaliser et sans risque.
L'ostéopathie permet ainsi de redonner au diaphragme toute sa souplesse et son efficacité, pour une meilleure respiration, une digestion plus fluide et un bien-être général ! 🤸♀️
Dans le cas de reflux gastro-œsophagien , des manœuvres existes est peuvent être votre alliée en cas d’hernie hiatale.
Votre ostéopathe après interrogatoire précis, sera capable d’évaluer la présence d’une hernie, tentera de la traiter et vous conseillera pour consulter un spécialiste, ci ce n’est déjà fait, en aucun cas il ne se substituera à votre médecin mais sera à même de vous conseiller.
La suite pour les plus curieux 👨🏫 sinon vous pouvez passer directement à la conclu ! 🙄
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) peut effectivement être associé à l'anémie ferriprive. Voici les liens importants entre ces deux conditions :
Mécanisme et complications 🤔
Le RGO se caractérise par la remontée du contenu gastrique dans l'œsophage, causée par une défaillance du muscle qui ferme cette partie du tube digestif
Cette condition peut entraîner une irritation significative de l'œsophage (œsophagite) qui peut provoquer des saignements chroniques légers, menant à une anémie ferriprive très discrète.
Impact sur l'absorption du fer 🧲
Deux facteurs principaux peuvent contribuer à l'anémie ferriprive chez les patients atteints de RGO :
Les médicaments utilisés pour traiter le RGO, notamment les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), peuvent augmenter le pH gastrique et ainsi perturber l'absorption du fer dans le duodénum
L'inflammation chronique de la muqueuse digestive peut réduire l'absorption du fer alimentaire
Signes d'alerte
Les patients souffrant d'anémie ferriprive peuvent présenter plusieurs symptômes :
Fatigue extrême et faiblesse
Essoufflement
Étourdissements
Pâleur de la peau
Maux de tête
Prise en charge
Il est important de rechercher activement les complications chez tout patient présentant des symptômes de reflux, notamment l'anémie
Une surveillance particulière est nécessaire chez les patients sous IPP au long cours, avec une évaluation régulière de leur statut en fer devra être entreprise par leur médecin traitant
En conclusion
Le diaphragme, c'est un muscle précieux qu'il faut choyer.
Prenez-en soin en respirant profondément, en pratiquant une activité physique régulière et en consultant de temps en temps votre ostéo, si vous ressentez des gênes au niveau du thorax ou de l'abdomen.
Un peu plus tard je vous reparlerai de “cohérence cardiaque” qui sera tout particulièrement indiqué dans ce cas.
Votre diaphragme vous remerciera !