Le syndrome d'impaction : Quand l'épaule se coince 🕹️

Ah, l'épaule ! Cette articulation si mobile, capable de prouesses 💪... mais aussi si fragile 🤕 !

Imaginez un peu : l'espace sous l'acromion, une partie de votre omoplate, est comme un tunnel étroit ⛰️.

Le tendon du supra-épineux, un muscle important de l'épaule, doit passer par là.

Mais si le tunnel se rétrécit, le tendon se retrouve coincé 😫, provoquant douleur et limitation de mouvement. C'est le syndrome d'impaction en action !

les symptômes :

Plusieurs coupables peuvent être pointés du doigt 😤

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Pas de panique ! Il existe des solutions 😊 :

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Des tests spécifiques, tels que les tests de Neer et de Hawkins-Kennedy, sont souvent utilisés pour diagnostiquer un conflit par votre thérapeute toutefois un premier autodiagnostic peut être fait.

Le test de l’arc douloureux

Il peut vous permettre rapidement de découvrir si vous souffrez d’un syndrome d’impaction : mettez-vous debout bien droit(e) et relâchez vos bras le long de votre corps.

Levez le bras du côté de l’épaule touchée de manière latérale, paume de main tournée vers le bas. Si vous avez le syndrome d’impaction, les douleurs apparaissent lorsque l’angle est entre 60 et 120 degrés d’abduction. Cela peut être un premier autodiagnostic.

En cas de douleurs plus fortes, de perte de mobilité plus importante, de rougeurs et de gonflement soudains, je vous recommanderai de consulter un médecin. Il peut établir un tableau clinique en bonne et due forme et vous orienter vers un traitement ciblé.

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Le syndrome d'impaction est une condition fréquente, mais il est possible de la prévenir et de la traiter.

N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé comme votre ostéopathe par exemple 😉

Si vous ressentez des douleurs à l'épaule. Prenez soin de vous et gardez le sourire ! 😄